Khóa học yoga từ cơ bản đến nâng cao

30 thg 9, 2023

Không bó hẹp bài tập ở 1 trường phái yoga cố hữu, Min Yoga không ngừng sáng tạo và kết hợp điểm mạnh của 4 trường phái Yoga: Hatha - Vinyasa - Gentle Vinyasa - Corefit để tạo nên nhóm bài học yoga từ cơ bản đến nâng cao. Tham gia lớp học này, bạn sẽ từng bước vượt qua từng giới hạn của bản thân và đạt được nhiều lợi ích bất ngờ.

Yoga đa cấp độ - chinh phục “phiên bản tốt hơn của chính mình”

Tăng cường sức khỏe thể chất: Min tận dụng tối đa lợi điểm của 4 trường phái Yoga để giúp bạn cải thiện sức mạnh cơ bắp, cho cơ thể linh hoạt dẻo dai, kiểm soát cân nặng và hỗ trợ sức khỏe tim mạch tối ưu.
Thư giãn tâm trí: Sự phối hợp nhịp nhàng giữa chuyển động và hơi thở trong từng bài tập Yoga đa cấp độ tại Min sẽ giúp bạn giảm căng thẳng/ lo âu, biết cách giữ cho tâm trí tập trung cao độ. Những kiến thức này sẽ giúp bạn dễ dàng ứng dụng vào thực tế để luôn tỉnh táo và nâng cao hiệu suất làm việc.
Tăng cường ý thức về cơ thể: Khóa Yoga đa cấp độ giúp bạn thấu hiểu cơ thể mình thông qua việc nhận biết các giới hạn, cảm giác và khả năng mà mình có thể chạm tới.

"Yoga là hành trình của bản thân, vượt qua các giới hạn của bản thân để đến với bản thân ở một phiên bản cao hơn" - Bhagavad Gita

Nội dung chương trình học Yoga từ cơ bản đến nâng cao

Chuỗi bài học liên hoàn Hatha - Vinyasa - Gentle Vinyasa

Hatha: Đây là từ ghép giữa Hat là mặt trời (tượng trưng cho năng lượng Dương) và Ha là mặt trăng (mang năng lượng Âm). Các bài tập Yoga Hatha giúp bạn học cách kết hợp năng lượng Âm - Dương, tạo sự quân bình trong cơ thể thông qua việc thiền và hít thở.
Vinyasa: Theo sau Hatha là các bài tập Vinyasa vận động cường độ cao với nhịp độ nhanh và liên tục, giúp bạn cải thiện sức bền, săn chắc cơ bắp, nâng cao thể lực.
Gentle Vinyasa: Là một biến thể của Vinyasa, tư thế của Gentle đơn giản hơn và chuyển động chậm rãi hơn. Tất cả những chuyển động này tác động sâu đến cơ và xương khớp, giúp bạn lấy lại sự sự ổn định sau chuỗi bài tập Vinyasa cường độ cao.

Chuỗi bài tập liên hoàn Hatha - Vinyasa - Gentle Vinyasa giúp bạn khám phá phiên bản tốt nhất của chính mình

Luyện tập Corefit yoga chuyên sâu để rèn luyện từng nhóm cơ

Nếu như chuỗi bài học Hatha - Vinyasa - Gentle Vinyasa là hành trình rèn luyện toàn diện từ bên trong lẫn bên ngoài thì Corefit chỉ tập trung rèn luyện 1 nhóm cơ chuyên biệt.

Với những động tác rời và di chuyển một cách chậm rãi chuẩn trường phái Corefit Yoga, thầy cô của Min sẽ giúp bạn sớm nâng cấp sức bền của từng nhóm cơ bị yếu.

Điểm khác biệt khi học Yoga từ cơ bản đến nâng cao tại Min

Không gian phòng tập được decor giống như một studio theo phong cách nghệ thuật tối giản. Với gam màu pastel nhẹ nhàng kết hợp với nhiều cây xanh, Min Yoga Studio sẽ mang lại cảm giác thư giãn hoàn toàn, là nơi bạn cảm thấy mình thuộc về.
Đội ngũ giáo viên có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm sẽ đồng hành cùng bạn xuyên suốt mọi buổi tập.
Lớp giới hạn không quá học viên, đảm bảo giáo viên luôn theo sát điều chỉnh tư thế đúng cho từng bạn ngay từ những buổi đầu.
Min trang bị đầy đủ thảm tập cùng nhiều dụng cụ bổ trợ, tạo môi trường tập luyện tiện nghi và thoải mái nhất.

Lịch tập và học phí

Lịch tập:
Thời lượng: …phút/buổi
Học phí:
Thời gian khai giảng:

Đăng ký ngay!

Hỏi - đáp nhanh những vấn đề thường gặp tại lớp học

Lớp học Yoga từ cơ bản đến nâng cao nhận học viên bao nhiêu tuổi?
- Min Yoga Studio nhận mọi học viên từ trẻ em đến người cao tuổi.
Tập liên tục 3 nhóm bài tập Hatha - Vinyasa - Gentle Vinyasa có nặng quá không?
- Tùy vào năng lực tập của từng học viên mà giáo viên của Min sẽ có sự điều chỉnh cấp độ bài tập nặng - nhẹ phù hợp, giúp bạn thực hành yoga một cách an toàn, không quá sức.
Học phí lớp Yoga đa cấp độ có ưu đãi gì không?
- Có. Nếu bạn đăng ký combo khóa tập nhiều ngày sẽ được Min hỗ trợ học phí.

Để cập nhật ưu đãi học phí lớp học yoga từ cơ bản đến nâng cao tại Min Yoga Studio, bạn vui lòng liên hệ hotline 0937 719 091 – 0906 928 486 gặp chuyên viên tư vấn nhé!

MIN YOGA STUDIO

Studio Phú Nhuận: 62 Hoa Cau, P7, Q. Phú Nhuận, TP.HCM
Studio Tân Bình: 334A Nguyễn Trọng Tuyển, Phường 2, Q. Tân Bình, TP.HCM
Hotline: 0937 719 091 – 0906 928 486
Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Thời gian mở cửa: 6:00 - 20:00 (Thứ 2 - Thứ 7)
Fanpage: https://www.facebook.com/minyogastudio